【女贞子功效与作用是什么】女贞子是常见的中药材，具有多种养生和药用价值。它性味甘、苦、凉，归肝、肾经，常用于滋补肝肾、明目乌发、强筋骨等。
以下是女贞子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 改善肝肾阴虚，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣 |
| 明目乌发 | 缓解视力模糊，促进头发健康 |
| 清热凉血 | 适用于内热烦渴、口干舌燥等症状 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 强健筋骨 | 增强骨骼和肌肉的健康 |
女贞子可煎汤、泡茶或入药膳，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在中医指导下服用，以达到最佳效果。
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