【怀山药的功效和作用是什么】怀山药，又称铁棍山药，是河南焦作一带特产的优质山药品种，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅是一种常见的食材，还被广泛用于中医调理身体。
怀山药的主要功效包括：健脾养胃、补肺益肾、增强免疫力、调节血糖、促进消化等。常吃怀山药有助于改善体质，适合脾胃虚弱、体虚乏力的人群食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾养胃 | 缓解消化不良、胃部不适 |
| 补肺益肾 | 改善肺功能，增强肾脏功能 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
综上所述，怀山药是一种营养全面、功效多样的天然食材，日常适量食用对健康大有裨益。
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