【鼻窦炎鼻塞怎么快速通气】鼻窦炎引起的鼻塞让人非常不适，影响呼吸和睡眠。以下是一些有效缓解鼻塞的方法：
| 方法 | 说明 |
| 生理盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在鼻子上，有助于扩张鼻腔血管，改善通气。 |
| 鼻腔喷雾（短期使用） | 如类固醇喷雾，可减轻鼻黏膜肿胀，但需遵医嘱。 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减少堵塞感。 |
| 避免过敏原 | 若为过敏性鼻窦炎，应避免接触花粉、尘螨等刺激物。 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排查是否需要药物或手术治疗。
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