【人体生长激素分泌时间】人体生长激素（HGH）在人体中起着促进生长、维持肌肉和脂肪代谢的重要作用。其分泌具有明显的昼夜节律。
总结：
生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，尤其是入睡后的前几小时内。此外，运动、饥饿和应激状态也可能刺激其分泌。
| 时间段 | 分泌情况 | 说明 |
| 深度睡眠期 | 高峰 | 睡眠初期分泌最旺盛 |
| 白天 | 低水平 | 通常不活跃 |
| 运动后 | 短暂升高 | 剧烈运动可促进分泌 |
| 饥饿或应激 | 有波动 | 可能短暂增加 |
保持规律作息和适量运动有助于优化生长激素的分泌效率。
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