【脖子转动沙沙响怎么回事】脖子转动时发出“沙沙”声，可能是多种原因导致的。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 关节摩擦 | 颈椎关节在活动时因润滑不足或磨损产生声音。 |
| 气体释放 | 关节腔内气体快速释放，产生“咔哒”声，属正常现象。 |
| 肌肉紧张 | 长期姿势不良或疲劳导致肌肉僵硬，活动时产生声响。 |
| 骨质增生 | 随年龄增长，颈椎骨刺形成，活动时可能发出异响。 |
| 颈椎病 | 如椎间盘突出、神经受压等，常伴随疼痛或麻木。 |
若无明显不适，多为正常生理现象；若有持续疼痛、头晕、手麻等症状，建议及时就医检查。保持良好坐姿和适量运动有助于缓解症状。
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