【人上火了吃什么东西降火】“人上火了吃什么东西降火”是很多人在身体不适时关心的问题。上火通常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等，适当饮食调理能有效缓解症状。
以下是一些常见的降火食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热泻火 |
| 莲子 | 养心安神，清火明目 |
| 白萝卜 | 消食化滞，清热生津 |
| 黄瓜 | 清热解毒，利水消肿 |
| 绿茶 | 清热去火，提神醒脑 |
建议根据个人体质选择适合的食物，并注意避免辛辣油腻，保持作息规律，有助于减少上火情况。
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