【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富、口感清甜的热带水果，不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的果糖和有机酸，帮助身体排毒 |
| 改善口腔健康 | 含有酵素，可清洁牙齿，减少口臭 |
| 抗炎作用 | 菠萝蛋白酶具有抗炎效果，适合运动后食用 |
菠萝虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。日常适量食用，能为身体带来多种益处。
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