【小孩抵抗力差怎么办】孩子抵抗力差，家长常常感到焦虑。其实，增强免疫力需要从生活习惯、饮食和运动等多方面入手。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 多吃富含维生素C、D和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类。避免过多甜食和油炸食品。 |
| 睡眠 | 保证每天充足睡眠，有助于身体修复和免疫系统恢复。 |
| 运动 | 每天适量运动，如户外活动、跑步或跳绳，增强体质。 |
| 卫生 | 注意个人卫生，勤洗手，减少病菌感染机会。 |
| 心情 | 保持良好情绪，避免过度紧张或压力过大。 |
通过科学调理，孩子的抵抗力会逐步提升。如有持续低烧、频繁感冒等情况，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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