【鼻子不通气教你20秒快速见效的神奇方法!】总结：
鼻子不通气时，可通过简单动作快速缓解。以下为几种有效方法，操作时间短、效果明显。
| 方法 | 操作步骤 | 效果 | 时间 |
| 哈气法 | 深吸一口气，然后用力哈气，持续10-20秒 | 疏通鼻腔 | 20秒 |
| 鼻翼按压 | 用拇指和食指轻轻按压鼻翼两侧 | 缓解堵塞 | 1分钟 |
| 深呼吸 | 闭上嘴，用鼻子深吸气再缓慢呼出 | 改善通气 | 30秒 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在鼻子上 | 轻微放松鼻腔 | 5分钟 |
以上方法适合日常应急使用，若长期鼻塞，建议就医检查。
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