【有助睡眠的药都有哪些】助眠药物种类较多，可根据用途和成分分为处方药与非处方药。以下为常见类型及特点：
| 药物名称 | 类型 | 作用机制 | 注意事项 |
| 地西泮 | 处方药 | 镇静、抗焦虑 | 易成瘾，短期使用 |
| 奥沙西泮 | 处方药 | 缓解紧张、助眠 | 避免长期服用 |
| 氯硝西泮 | 处方药 | 改善睡眠质量 | 可能引起嗜睡 |
| 佐匹克隆 | 处方药 | 调节中枢神经 | 长期使用需医生指导 |
| 低剂量褪黑素 | 非处方药 | 调节生物钟 | 适合作息紊乱者 |
| 玉屏风颗粒 | 中成药 | 健脾益气、安神 | 适合体质虚弱者 |
建议在医生指导下选择合适药物，避免自行用药。同时，改善生活习惯也是助眠的重要方式。
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