【人分九种体质】中医将人体体质分为九种，用于指导健康调理与疾病预防。不同体质对应不同的养生方式。
| 体质类型 | 特点 | 调理建议 |
| 平和质 | 健康稳定 | 饮食均衡，作息规律 |
| 气虚质 | 易疲劳、气短 | 补气食物，避免劳累 |
| 阳虚质 | 怕冷、手脚冰凉 | 温补食物，注意保暖 |
| 阴虚质 | 口干舌燥、易上火 | 滋阴润燥，少食辛辣 |
| 痰湿质 | 肥胖、痰多 | 减肥、清淡饮食 |
| 湿热质 | 口苦、长痘 | 清热利湿，忌油腻 |
| 血瘀质 | 面色晦暗、痛经 | 活血化瘀，适当运动 |
| 气郁质 | 易焦虑、抑郁 | 舒肝解郁，保持心情 |
| 特禀质 | 过敏体质 | 避免过敏源，增强免疫 |
了解自身体质，有助于科学养生，提升生活质量。
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