【睡觉时身体突然抖一下怎么回事】人在入睡或即将入睡时，身体有时会突然抖动一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常是正常的生理反应，但也可能与某些健康问题有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力、咖啡因摄入等 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的，无需担心 |
| 可能影响因素 | 睡眠不足、焦虑、运动过度、饮食不当 |
| 需就医情况 | 频繁发生、伴随其他症状（如抽搐、意识丧失） |
大多数情况下，这种抖动是无害的，属于神经系统在入睡时的自然调整。但如果频繁出现或伴有其他异常表现，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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