【宝宝一周岁食谱】宝宝一岁是成长的重要阶段，饮食应多样化、营养均衡。以下是一周的参考食谱，帮助宝宝更好地适应固体食物。
| 时间 | 餐次 | 食物建议 |
| 周一 | 早餐 | 粥+蛋黄+蔬菜泥 |
| 午餐 | 鸡肉粥+胡萝卜泥 | |
| 晚餐 | 米饭+鱼肉+青菜 | |
| 周二 | 早餐 | 小米粥+南瓜泥 |
| 午餐 | 豆腐汤+土豆泥 | |
| 晚餐 | 面条+牛肉末+菠菜 | |
| 周三 | 早餐 | 红薯粥+鸡蛋羹 |
| 午餐 | 番茄鸡蛋面 | |
| 晚餐 | 鸡胸肉+西兰花+米饭 | |
| 周四 | 早餐 | 牛奶+全麦面包 |
| 午餐 | 紫菜蛋花汤+软饭 | |
| 晚餐 | 鸭肉+胡萝卜+面条 | |
| 周五 | 早餐 | 燕麦粥+香蕉泥 |
| 午餐 | 虾仁炒饭+黄瓜 | |
| 晚餐 | 鸡肝+白菜+粥 | |
| 周六 | 早餐 | 豆浆+鸡蛋饼 |
| 午餐 | 番茄牛腩汤+米饭 | |
| 晚餐 | 鱼片+豆腐+青菜 | |
| 周日 | 早餐 | 粥+水果泥 |
| 午餐 | 鸡肉蔬菜粥 | |
| 晚餐 | 蔬菜肉末面 |
注意：根据宝宝口味和消化情况适当调整，确保食材新鲜、易咀嚼。
以上就是【宝宝一周岁食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
