【吃什么调理乳腺增生】乳腺增生是一种常见的妇科疾病，饮食调理在其中起到重要作用。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进身体恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素和纤维，有助于调节内分泌 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含有丰富的抗氧化物质，增强免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含有健康脂肪和植物雌激素，平衡激素水平 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含有大豆异黄酮，有助于调节雌激素 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激食物。保持饮食清淡，规律作息，有助于改善乳腺增生症状。
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