【黑玉米的功效与作用是什么】黑玉米是一种营养价值较高的谷物，常被用于健康饮食中。它不仅口感独特，还具有多种保健功效。
总结：
黑玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化成分，有助于促进消化、增强免疫力、改善心血管健康，并可能降低慢性病风险。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 含抗氧化物质，有助于降低胆固醇 |
| 预防慢性病 | 多种营养成分有助于减少疾病风险 |
黑玉米适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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