【吃肉桂粉的好处和坏处】肉桂粉是一种常见的调味品，不仅味道香甜，还具有一定的营养价值。以下是其主要的利与弊。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于抵抗自由基 | 过量摄入可能引发肝损伤 |
| 控糖 | 可能帮助调节血糖水平 | 长期大量使用可能影响药物效果 |
| 消化助益 | 促进消化，缓解胃部不适 | 过多可能刺激肠胃 |
| 抗炎 | 具有抗炎作用 | 过敏体质者可能出现过敏反应 |
总体而言，适量食用肉桂粉对健康有益，但应避免过量或长期依赖。建议在日常饮食中合理使用，必要时可咨询医生。
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