【备孕戒烟多长时间】备孕期间戒烟非常重要，因为吸烟会影响男性和女性的生育能力。为了提高受孕几率并保障胎儿健康，建议在备孕前尽早戒烟。
总结：
- 男性建议至少提前3个月戒烟，以改善精子质量。
- 女性建议至少提前1个月戒烟，有助于调节月经周期和提升卵子质量。
- 戒烟越早越好，最好在计划怀孕前6个月开始。
| 人群 | 推荐戒烟时间 | 原因 |
| 男性 | 至少3个月 | 改善精子质量 |
| 女性 | 至少1个月 | 调节月经，提升卵子质量 |
戒烟不仅有助于提高受孕机会，还能降低孕期并发症的风险。
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