【吃番茄对身体有哪些好处】番茄是一种常见且营养丰富的食物，适量食用对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 富含钾和维生素C，有助于降低血压，改善心血管健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，能增强身体抵抗力。 |
| 降低癌症风险 | 番茄红素可能有助于减少某些癌症的发生率。 |
综上所述，番茄不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，建议日常适量食用。
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