【吃番茄的好处】番茄是一种营养丰富、价格实惠的常见食材，对人体健康有多方面的益处。以下是吃番茄的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进皮肤健康 |
| 含有抗氧化物 | 如番茄红素，有助于预防癌症和心血管疾病 |
| 低热量高纤维 | 有助于控制体重和改善消化 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
适量食用番茄，可以为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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问 吃番茄的好处
2025-10-04 03:09:38
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2025-10-04 03:09:38
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