【喝什么水对身体好】人体每天需要摄入一定量的水，以维持正常的新陈代谢和生理功能。不同类型的水对身体的影响也有所不同。以下是几种常见水的优缺点总结：
| 水的类型 | 优点 | 缺点 |
| 白开水 | 清洁、无添加、易吸收 | 无矿物质 |
| 矿泉水 | 含有矿物质，补充微量元素 | 部分品牌含盐分较高 |
| 自来水 | 方便、成本低 | 可能含有杂质 |
| 纯净水 | 去除杂质，干净卫生 | 缺乏矿物质 |
| 蒸馏水 | 纯度高 | 无矿物质，长期饮用不利 |
建议日常饮用白开水或矿泉水，既能保证水质安全，又能补充必要的矿物质。根据个人需求和当地水质情况选择合适的水种，有助于保持身体健康。
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