【吃菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 促进新陈代谢 | 含有酵素，帮助身体分解脂肪 |
| 抗炎作用 | 菠萝中的成分具有一定的抗炎效果 |
| 改善口腔健康 | 含有果酸，可清洁牙齿表面 |
适量食用菠萝对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或口腔不适。建议饭后适量食用，以发挥最佳效果。
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