【橙的营养价值与功效】橙子是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 53.2毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 糖分 | 9.1克 | 提供能量，但需适量食用 |
| 钾 | 181毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 类黄酮 | 少量 | 抗氧化，减少炎症反应 |
橙子不仅味道鲜美，还能帮助预防感冒、降低胆固醇、保护心血管健康。建议每天适量食用，以充分发挥其营养价值。
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