【备孕前三个月需要注意什么】备孕前三个月是为怀孕打基础的关键时期，合理调整生活习惯和饮食结构有助于提高受孕几率和保障胎儿健康。以下是主要注意事项的总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 增加蛋白质、叶酸摄入，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂食物 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜 |
| 运动 | 适量运动，如散步、瑜伽，增强体质 |
| 心理状态 | 保持心情愉快，减轻压力 |
| 医疗检查 | 夫妻双方进行体检，排查影响生育的疾病 |
| 药物使用 | 避免自行服用药物，必要时咨询医生 |
备孕前三个月是身体准备的重要阶段，科学规划有助于顺利迎接新生命。
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