【备孕前期吃哪些水果】备孕前期，女性应注意饮食均衡，适当摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，有助于提高受孕几率。以下是一些推荐的水果及营养特点：
| 水果 | 营养特点 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化 | 每日1个，可直接食用或榨汁 |
| 香蕉 | 含钾和叶酸，有助于调节情绪 | 每天1根，可当零食或加入早餐 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每日1-2个，直接食用或榨汁 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶酸 | 每周3-4次，直接食用 |
| 草莓 | 抗氧化能力强，含铁质 | 每周2-3次，洗净后直接食用 |
备孕期间应避免过量食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免影响体质。合理搭配水果，有助于为怀孕打下良好基础。
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