【秋季养生食谱有哪些】秋季气候干燥，适合养阴润燥、增强体质。以下是一些适合秋季的养生食谱：
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效 |
| 白果炖鸡 | 鸡肉、白果、枸杞 | 滋阴润肺、补气养血 |
| 莲藕排骨汤 | 排骨、莲藕、姜 | 清热去火、健脾开胃 |
| 红枣银耳羹 | 银耳、红枣、冰糖 | 润肺止咳、美容养颜 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜、小米 | 健脾养胃、补充营养 |
| 蜂蜜柚子茶 | 柚子、蜂蜜 | 清热解毒、润喉止咳 |
合理搭配饮食，有助于提升免疫力，应对秋季气候变化。
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问 秋季养生食谱有哪些
2025-10-03 19:48:28
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