【秋季进补吃什么】秋季气候干燥，适合进补以增强体质。以下为秋季进补的推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 蜂蜜 | 润燥养颜，调节肠胃 |
| 羊肉 | 温中散寒，补虚强身 |
建议根据个人体质选择合适食材，避免过量。秋季进补应注重清淡、滋阴润燥，合理搭配饮食，有助于提升身体抵抗力。
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问 秋季进补吃什么
2025-10-03 19:40:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 19:40:50
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