【汗蒸的危害有哪些】汗蒸是一种通过高温促进排汗的养生方式，但长期或不当使用也可能带来一定风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 脱水 | 持续出汗易导致体内水分流失，引发头晕、乏力 |
| 电解质失衡 | 过度出汗可能影响钠、钾等电解质平衡 |
| 心血管负担 | 高温环境下心脏负荷增加，对心脑血管患者不利 |
| 皮肤问题 | 长时间汗蒸可能导致皮肤过敏或感染 |
| 中暑风险 | 在高温环境中长时间停留易引发中暑 |
建议根据自身情况合理选择汗蒸频率和时长，避免空腹或饱腹进行，且有基础疾病者应谨慎。
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