【清火吃什么好】“上火”是常见的身体不适，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。合理饮食有助于缓解“火气”。以下是一些清火食物的推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 适量食用 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮甜品或炖汤 |
| 白萝卜 | 消食化滞 | 凉拌或煮汤 |
| 菊花 | 清肝明目 | 泡茶饮用 |
适当调整饮食结构，避免辛辣油腻，有助于减少“上火”现象。保持良好作息也是关键。
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问 清火吃什么好
2025-10-03 14:45:02
问题描述：
清火吃什么好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-03 14:45:02
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