【海肠的功效与作用】海肠是一种营养丰富的海洋生物，常被用作食材，同时也具有一定的药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 抗疲劳 | 能够缓解身体疲劳，提升精力。 |
综上所述，海肠不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。适量食用可为日常饮食增添营养，同时也有助于维持良好的身体状态。
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