【轻度乳腺增生如何调理】轻度乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多数患者无明显症状，但需注意日常调理以防止病情加重。以下是调理建议总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油少盐，避免辛辣刺激食物 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪稳定 | 减少压力，保持心情舒畅 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，增强体质 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次乳腺B超或钼靶检查 |
此外，避免长期服用含激素类药物，穿着合适的内衣，有助于缓解症状。如出现异常肿块或疼痛加剧，应及时就医。
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