【桂圆有什么功效】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于桂圆的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于缓解失眠、改善睡眠质量 |
| 增强记忆力 | 含有丰富的葡萄糖和氨基酸，对大脑有益 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，增强脾胃功能 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
桂圆适合体质虚弱、失眠多梦、面色苍白的人群食用。但需注意，过量食用可能导致上火，建议适量食用。
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