【宝宝晚上不睡觉妙招?】宝宝晚上不睡觉是许多家长的烦恼。为了帮助宝宝养成良好的作息习惯，可以从日常规律、环境调整和睡前安抚等方面入手。以下是一些实用的小技巧，供参考。
宝宝晚上不睡觉妙招表：
| 方法 | 说明 |
| 固定作息时间 | 每天按时睡觉和起床，建立生物钟 |
| 睡前放松活动 | 如洗澡、讲故事、轻音乐等 |
| 减少刺激 | 睡前避免看动画、玩手机等 |
| 营养均衡 | 白天保证充足营养，避免睡前过饱 |
| 安静睡眠环境 | 保持房间黑暗、安静、温度适宜 |
通过以上方法，多数宝宝能逐渐改善夜间睡眠问题。耐心引导，逐步调整，效果会更明显。
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