【不能空腹吃的水果】有些人喜欢早上起床后直接吃水果，但并非所有水果都适合空腹食用。以下是一些不宜空腹吃的水果及其原因：
| 水果 | 不宜空腹原因 |
| 柿子 | 含有较多鞣酸，易与胃酸结合形成硬块，引发不适 |
| 猕猴桃 | 酸性较强，可能刺激胃黏膜 |
| 苹果 | 含果酸，空腹吃可能引起胃酸过多 |
| 芒果 | 性温，空腹吃易上火或引发过敏反应 |
| 柑橘类 | 酸性高，可能刺激胃部 |
建议在饭后或两餐之间适量食用这些水果，以减少对肠胃的刺激。同时，根据个人体质调整饮食习惯，更有利于健康。
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2025-10-03 00:40:26
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