【哺乳期喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好】哺乳期妈妈在选择牛奶时，需根据自身健康状况和营养需求来决定。全脂牛奶富含脂肪和脂溶性维生素，有助于乳汁分泌；脱脂牛奶则热量较低，适合需要控制体重的妈妈。但两者在蛋白质和钙含量上差异不大。
| 项目 | 全脂牛奶 | 脱脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 高 | 低 |
| 热量 | 较高 | 较低 |
| 脂溶性维生素 | 含量高 | 含量低 |
| 乳汁分泌影响 | 可能促进 | 影响较小 |
| 适用人群 | 需要补充能量的妈妈 | 需控制体重的妈妈 |
总体来看，哺乳期妈妈可根据自身情况选择，均衡饮食更为重要。
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