【芡实有啥功效】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
芡实的主要功效：
- 健脾止泻：有助于改善脾胃虚弱引起的腹泻。
- 补肾固精：对肾虚导致的遗精、尿频有一定调理作用。
- 养心安神：可缓解心悸、失眠等症状。
- 增强免疫力：富含营养，有助于提高身体抵抗力。
| 功效 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 调理肾虚，减少遗精、尿频 |
| 养心安神 | 缓解心悸、失眠等心理问题 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，促进健康 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意体质偏热者应适量食用。
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