【谷氨酰胺的危害大吗】谷氨酰胺是一种常见的氨基酸，广泛用于运动营养和医学领域。适量使用通常安全，但过量或长期使用可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 安全性 | 一般情况下安全，尤其在推荐剂量内 |
| 常见副作用 | 胃部不适、恶心、头痛等 |
| 长期使用风险 | 可能影响肝肾功能（尤其在有基础疾病者） |
| 特殊人群 | 孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应慎用 |
| 建议 | 遵医嘱或按产品说明使用，避免自行超量 |
总体而言，谷氨酰胺的危害不大，但需合理使用，避免滥用。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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