【白砂糖的功效与作用】白砂糖是日常生活中常见的调味品，主要成分为蔗糖。适量食用可提供能量，改善食物口感，但过量摄入可能对健康不利。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 蔗糖能快速转化为葡萄糖，为身体提供能量。 |
| 改善口感 | 增强食物的甜味，提升风味。 |
| 食品加工 | 在烘焙、腌制等过程中起重要作用。 |
| 抗氧化 | 少量摄入有助于中和自由基（需注意用量）。 |
| 促进消化 | 适当甜味可刺激唾液和胃液分泌。 |
注意事项： 白砂糖热量高，长期过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等问题，建议适量食用。
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