【果胶对身体有害吗】果胶是一种天然存在于水果中的多糖类物质，常用于食品工业中作为增稠剂和稳定剂。对于大多数人来说，果胶是安全的，适量摄入甚至有益健康。
总结：
果胶本身无害，且具有一定的营养价值，如促进肠道健康、调节血糖等。但过量摄入可能引起消化不良或腹胀等问题。建议根据自身情况合理食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 无害 |
| 健康作用 | 促进肠道蠕动、调节血糖、增强饱腹感 |
| 潜在风险 | 过量可能引起腹胀或消化不良 |
| 食用建议 | 正常饮食中无需担忧，避免过量摄入 |
总体而言，果胶对身体没有明显危害，合理食用有助于健康。
以上就是【果胶对身体有害吗】相关内容，希望对您有所帮助。
