【白萝卜有什么功效和作用】白萝卜是日常生活中常见的蔬菜，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是白萝卜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾消食 | 促进肠胃蠕动，缓解消化不良 |
| 清热生津 | 缓解口干舌燥，适合夏季食用 |
| 化痰止咳 | 对呼吸道不适有一定辅助作用 |
| 降脂减肥 | 含水量高，热量低，有助于控制体重 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
总体来说，白萝卜是一种营养丰富、用途广泛的食材，适量食用对健康大有裨益。
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