【拔罐的方法】拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛和排毒。以下是常见的拔罐方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用部位 | 注意事项 |
| 火罐 | 用火加热罐内空气，迅速扣在皮肤上 | 背部、肩颈、腰部 | 避免烫伤，皮肤破损不宜使用 |
| 抽气罐 | 通过抽气装置制造负压 | 全身各部位 | 操作简便，适合初学者 |
| 走罐 | 在涂抹润滑油的皮肤上滑动罐子 | 背部、四肢 | 动作轻柔，避免刮伤 |
| 刺络拔罐 | 先刺破皮肤再拔罐 | 痛点或特定穴位 | 需专业人员操作 |
拔罐后应保持温暖，避免受凉。不同体质和病情需根据医生建议选择合适方法。
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