【半月板轻微损伤怎么办】半月板轻微损伤是常见的膝关节问题，通常由运动损伤或长期劳损引起。及时处理有助于加快恢复，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 膝关节疼痛、肿胀、活动受限 |
| 治疗方式 | 休息、冰敷、物理治疗、佩戴护膝 |
| 康复锻炼 | 股四头肌训练、平衡练习、低强度有氧运动 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动、保持合理体重、定期复查 |
建议在医生指导下进行康复训练，必要时可采用药物或理疗辅助治疗。多数患者通过保守治疗可在数周至数月内恢复。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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