【熬夜第二天怎么补救】熬夜后第二天，身体会感到疲惫、注意力不集中。以下是一些有效的补救方法：
| 方法 | 说明 |
| 补觉 | 午间小睡20-30分钟，有助于恢复精力 |
| 喝水 | 多喝水，帮助代谢和缓解疲劳 |
| 吃早餐 | 吃富含蛋白质和维生素的食物，补充能量 |
| 避免咖啡因 | 尽量少喝咖啡或浓茶，防止影响后续睡眠 |
| 适度运动 | 散步或拉伸，促进血液循环 |
合理调整作息，避免频繁熬夜，才能真正保护身体健康。
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问 熬夜第二天怎么补救
2025-10-02 04:11:22
问题描述：
熬夜第二天怎么补救，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-02 04:11:22
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