【暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复】暴晒后皮肤出现发红、刺痛是常见的日光性皮炎症状，需及时护理以避免进一步损伤。以下是恢复建议总结：
| 恢复方法 | 说明 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾轻敷患处，减轻红肿和刺痛感 |
| 保湿修复 | 使用温和无刺激的保湿霜或芦荟胶，帮助皮肤恢复 |
| 避免再次暴晒 | 外出时做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡 |
| 勿抓挠 | 避免用手抓挠，防止感染 |
若症状持续加重，建议及时就医。日常注意防晒和护肤，可有效预防此类问题。
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