【艾灸怎么做】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，以达到调理身体、防病治病的效果。以下是艾灸的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择穴位 | 根据需求选择合适穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备工具 | 需要艾条、艾灸盒或艾灸罐、打火机等。 |
| 3. 点燃艾条 | 将艾条一端点燃，待冒烟后开始施灸。 |
| 4. 施灸方法 | 可采用温和灸、雀啄灸等方式，保持适当距离。 |
| 5. 时间控制 | 每个穴位约10-15分钟，避免烫伤。 |
| 6. 结束处理 | 熄灭艾条，注意通风，保持环境清洁。 |
艾灸需根据个人体质调整，建议在专业指导下进行，确保安全有效。
以上就是【艾灸怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
