【艾灸后多久可以洗澡】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草刺激穴位，达到温经散寒、活血化瘀的效果。艾灸后，身体处于一种较为敏感的状态，因此需要注意恢复时间。
一般建议艾灸后至少等待30分钟到1小时再洗澡，以确保体内气血稳定，避免因洗澡导致寒气入侵或影响疗效。若艾灸部位有灼热感或皮肤发红，应延长至2小时以上再洗澡。
| 项目 | 建议时间 |
| 轻微艾灸 | 30分钟-1小时 |
| 高强度艾灸 | 1-2小时 |
| 皮肤发红/灼热 | 2小时以上 |
洗澡时水温不宜过高，避免使用冷水，保持环境温暖，有助于身体恢复。同时，艾灸后应适当休息，避免剧烈运动。
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