【胃酸怎么办吃什么缓解】胃酸过多常引起胃部不适、烧心、反酸等症状，日常饮食调理是缓解的关键。以下是一些有效的缓解方法和推荐食物。
| 类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 高纤维食物 | 燕麦、香蕉、全麦面包 | 帮助中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 低脂食物 | 鸡胸肉、豆腐、蔬菜 | 减少胃部负担，避免刺激 |
| 碱性食物 | 牛奶、苏打饼干 | 可暂时中和胃酸 |
| 温和饮品 | 温水、淡盐水 | 有助于稀释胃酸 |
避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物。规律饮食、细嚼慢咽也有助于减少胃酸分泌。如症状持续，建议及时就医。
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