【失眠枕什么枕头好】失眠是现代人常见的问题，选择合适的枕头对改善睡眠质量至关重要。不同材质的枕头适合不同人群，以下是一些常见枕头类型及其适用情况：
| 枕头类型 | 特点 | 适合人群 |
| 记忆棉枕 | 回弹性好，贴合头部和颈部 | 颈部不适、压力大者 |
| 蕉麻枕 | 天然透气，支撑力强 | 睡眠浅、易出汗者 |
| 气垫枕 | 可调节高度，适应不同睡姿 | 喜欢调整枕头高度者 |
| 羽绒枕 | 轻软舒适，保暖性好 | 喜欢柔软触感者 |
| 乳胶枕 | 弹性佳，抗菌防螨 | 对卫生要求高者 |
建议根据自身睡眠习惯和身体状况选择合适枕头，必要时可咨询专业人士，以提升睡眠质量。
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