【抽烟的人吃什么好】抽烟对身体有害，但若无法立即戒烟，可以通过饮食来减轻伤害。以下是一些适合抽烟者的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 抗氧化类 | 胡萝卜、西红柿、蓝莓 | 中和自由基，减少肺部损伤 |
| 清肺类 | 梨、百合、银耳 | 缓解咳嗽，保护呼吸道 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、绿叶菜 | 增强免疫力，修复身体组织 |
| 低脂类 | 鸡胸肉、豆腐、燕麦 | 减少心血管负担 |
建议多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物。同时，尽早戒烟才是最好的选择。
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问 抽烟的人吃什么好
2025-10-01 08:10:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 08:10:21
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