【按摩哪个穴位入睡快】总结：
想要快速入睡，可以通过按摩特定的穴位来调节身体状态。以下是几个有助于改善睡眠的常用穴位及其作用。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静、助眠 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、缓解失眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 舒缓头部紧张、助于入睡 |
通过每天睡前适当按摩这些穴位，有助于放松身心，提高睡眠质量。建议配合深呼吸和安静环境，效果更佳。
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