【阿胶什么时候吃】阿胶是一种传统中药材，常用于补血养颜、滋阴润燥。但服用时间对效果影响较大，以下为不同人群的建议：
| 适用人群 | 建议服用时间 | 说明 |
| 气血不足者 | 早晚空腹或饭后1小时 | 空腹吸收快，饭后可减少刺激 |
| 经期女性 | 经前3天或经后1天 | 可缓解经期不适，调经养血 |
| 孕妇 | 需遵医嘱 | 不宜自行服用，避免影响胎儿 |
| 一般养生者 | 每日固定时间服用 | 保持规律，增强吸收效果 |
总体而言，阿胶适合在早晨或晚上服用，具体可根据个人体质和医生建议调整。避免与浓茶、咖啡同服，以免影响吸收。
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